薄荷新版

软件介绍

薄荷是一款非常实用的手机减肥软件，专注于为用户提供健康减肥食谱，为用户打造一个营养的，健康的，有效的减肥计划。这里有全网全的食物热量库，有健全的卡路里计算方式，同时支持一对一的个性化减肥方案提供，是一款非常受欢迎的减肥软件。

薄荷支持随手记录自己的饮食和运动，并且能同步至云端，软件会根据您的运动与饮食情况适当调整您的减肥计划，让您既能不影响减肥计划，又能适当偷下懒或者饱饱口福，也是一款非常人性化的减肥软件。

软件特色

-一对一的健康减肥指导。您只需要正确输入您的个人信息，软件将自动为您计算健康体重指数，并且根据您的具体情况为您推荐健康营养的饮食计划和运动方式，增强减肥效果。

-全面了解食物热量。这里有全国大全的事物热量查询库，您吃的事物热量多少，随手一输全知道。

-健全的卡路里计算方式，将您的运动状况输入进去，软件狗将自动为您计算您消耗的卡路里，并且同步到您的健康指数中去，让您的努力看得见。

-社区减肥大家庭，这里有上千万和你有着同样梦想的小伙伴。大家一同努力，一同蜕变，同时还可以交流减肥心得，穿衣方式等等，减肥的同时还能达到交友的目的哦

-科学健康的减肥方式。为什么之前的很多减肥计划都无疾而终了？因为方法不科学，完美无法坚持下去。薄荷减肥，遵循科学，在有效减肥的同时，还能保障您的健康，即使不是为了减肥，通过薄荷app打造健康营养的饮食计划也是非常有必要的哦

健康减肥的指标

-在体重下降的同时， 身体围度也下降了；

-每周减重不超过2斤，多不超过4-6斤；

-保证适量的运动 ，既不过少，也不过多；

-饮食要营养均衡，满足身体及运动的几本需求；

-保证每天摄入的热量能提供身体的低需求；

-保持良好的精神状态，放松的心情；

-要有健康的饮食规律

-需要有良好的睡眠但不是大睡特睡）

-要多吃粗粮，会有很好的减肥效果！

-建议每天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，好是在下午跑；

-不要刻意去减肥， 好不要吃减肥药

-要有早睡早起的习惯；

什么是健康减肥

据数据统计，中国已经成为仅次于美国的第二大肥胖国家

肥胖行程的重要原因：能量摄入大于能量消耗。

BMI是衡量一个人是否肥胖的指数

肥胖的形成原因有很多，对号入座吧。

肥胖会对身体造成多种伤害，这些你都知道吗？

减肥的方法有多种，小编建议大家根据自身情况合理减肥。

科学的减肥方法就是科学饮食+合理运动。

减肥有很多误区，千万不要陷进去啊~

减肥的实质，你了解了么？

更新日志

1、你们吐槽的运动课程终于更新了！小范围体验中，快去看看你命中了没?

2、具薄荷特色的减肥评测优化了不少，我知道你们都会去再！测！一！次！的！

3、鲜肉工程师说性能大幅优化、还修复了很多bug，也不知道真的假的，快去感受一下呀?

4、近好多很帅的小鲜肉加入薄荷，不过你们并看不到……